Pilates
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Se caracteriza por un trabajo de cuerpo y mente. La filosofía que da contexto a los ejercicios de Pilates es una visión de salud y bienestar integral. Para ello, se describen 6 principios que deben estar presentes en todos los ejercicios: Respiración, centro, concentración, control, fluidez y precisión.
Los grandes beneficios que aporta la práctica regular del Método Pilates son:
- Aumenta la fuerza y la flexibilidad muscular.
- Tonifica tu cuerpo.
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Mejora el control de la respiración.
- Despierta la conciencia corporal y el control sobre tu cuerpo.
- Disminuye el estrés…
Todo el mundo puede practicar Pilates ya que se adapta a cualquier condición física. Tanto si estas empezando a practicar ejercicio como si eres todo un atleta ó necesitas rehabilitación por alguna patología, Pilates de adapta a ti gracias a su gran variedad de ejercicios y clases personalizadas que llevamos a cabo en Ostéon. Nos adaptamos a tus necesidades haciendo una valoración inicial y definiendo objetivos. La intensidad de las clases las marcas tu.
¡Pregunta por tus clases!
Técnica 100% manual y no invasiva. En Ostéon nos adaptamos a tus necesidades con una amplia variedad de tratamientos pensados para ti.
Osteopatía y fisioterapia especializada en Las Rozas
Contacto
¡Estamos aquí para ayudarte! Si tienes alguna pregunta, necesitas información adicional sobre nuestros servicios o quieres pedir cita, puedes comunicarte con nosotros de las siguientes formas:
Cta. de San Francisco, nº16, 28231 Las Rozas de Madrid
Lunes a viernes 9h a 20h